Healthy lifestyle

HEALTHY LIFESTYLE

Als je wat kilo’s wilt afvallen zul je minder moeten eten. Het hongergevoel is vaak de belangrijkste reden waarom je stopt met diëten. Je kunt je honger stillen zonder extra calorieën tot je te nemen. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen stuurt een signaal naar je hersenen dat je klaar bent […]

HEALTH TIPS: Een kater?

Wat jammer, we waren er bijna. Helaas,het heeft niet zo mogen zijn. Ze hebben de halve finale bereikt en daar zijn we trots op. Terug naar vandaag. Zoveel je geniet van de alcohol op de avond zelf, zoveel zal je boeten de dag erna. Een zwaar hoofd, overmatige gevoeligheid voor […]

HEALTHY LIFESTYLE: Zomer, je huid & voeding

Gezond eten is ook goed voor je huid. Gedurende de zomer geniet je van een BBQ, een picknick en een strandfeest. Dit heeft allemaal invloed op hoe je je voelt en hoe je eruit ziet. En dan bedoel ik niet je gewicht. Het is niet alleen de zon die schadelijk […]

HEALTHY LIFESTYLE: Gezond eten op vakantie

De vakantieperiode is een tijd van genieten van je familie, vrienden, de zon, het niets doen, lekker eten en drinken. Uiteindelijk eet en drink je dan ook meer dan je normaal doet. Restultaat, 1 of 2 extra kilo per jaar. Tel uit je kilo’s. Maar het hoeft natuurlijk niet. Als je je […]

HEALTHY LIFESTYLE: Detox ja/nee

Snel een paar kilo kwijt? Wie wil dat nu niet. Door eeen detox-dieet te volgen las je een pauze  in van de overbelasting van giftige stoffen, zoals bewerkt voedsel, alcohol, cafeïne, suiker, sigarettenrook en verontreiniging. De overbelasting van giftige stoffen leidt tot gewichtstoename, cellulitis, een opgeblazen gevoel, vermoeidheid en een slechte […]

HEALTHY LIFESTYLE: Gezond eten, gewoon doen!

Voor mij bestaat gezond eten niet uit strenge regels, onrealistisch slank zijn en mezelf de lekkere gerechten te ontnemen. ik wil mezelf goed voelen, meer energie hebben en mezelf gezond mogelijk houden. En dan wil ik ook nog lekker eten. Dit kan ik alleen maar bereiken door me wat meer […]