SUNDAY THOUGHTS: The anti diet part 2

2014-05-17Soms weet je, dit wordt een zwaar weekje. Zowel privé als zakelijk werd het een uitdaging. Rust, reinheid en regelmaat werkt dan voor mij  het beste. Niet te moeilijk doen. Alles komt zoals komt. Dat is al moeilijk genoeg. De verleiding is groot, geen zin om te koken? Bestellen. Chocola! de zachte romige cacao smaak in je mond, dat is wat ik wil. Comfort food is dus ook wat ik de hele week gegeten heb, over 30 minuten bewegen nog maar even te zwijgen. En dan nu het moment van de waarheid. Wat zegt de weegschaal? Continue reading

SUNDAY THOUGHTS: The anti diet part 1

2014-05-11De eerste week zit erop. Ik was wel heel nieuwsgierig vanochtend. Zeker omdat de week niet helemaal volgens plan verliep. Ik heb een analoge weegschaal, dus ik kan het niet op de gram zien maar wel of er iets af is. Het resultaat -0.5. Niet slecht voor de eerste weekt. Ik voel me minder opgeblazen en fitter. Dat is voor de eerste week een prima resultaat. Ik ben tevreden. Hoe het ging afgelopen week en wat de plannen zijn voor komende week, lees verder Continue reading

SUNDAY THOUGHTS: Kilo’s & het plan

4 mei 2014Tijd voor een plan voor de kilo’s. Jarenlang had ik een klein maatje 36, op dit moment maat 38 en die zit zelfs strak. Als ik vroeger iets aankwam at ik gewoon een paar dagen iets minder en zat ik weer op mijn oorspronkelijke gewicht. Zo makkelijk was dat. Maar nu ben ik in de veertig, ga richting de vijftig (oeps) en het blijkt niet meer voldoende te zijn. Het gaat niet meer zo makkelijk als jaren geleden. Mijn metabolisme wordt steeds trager. Mijn spiermassa wordt minder. Door de tragere stofwisseling slaat mijn lichaam het vet makkelijker op. Simpel gezegd, ik neem meer calorieën tot me dan mijn lichaam verbranden kan. Tijd voor actie. Continue reading

MONDAYS FAVORITE: Salade met haricots verts en roquefort

DSC_9451Salades zijn altijd een goed idee. Gezond en lekker. De dressing deed het hem. Je eigen dressing maken, dat zou eigenlijk iedereen moeten doen. Ik probeer allerlei combinaties. Een homemade dressing is altijd het beste idee voor een salade. Deze dressing is met kaas en citroen. Ik heb er zelf nog verse basilicum aan toegevoegd. Het werd een topper. Gewoon een keer proberen, echt je zult versteld staan van je eigen creatie. Het wordt mijn favoriet deze lente. En heb je teveel dressing over, je kunt hem best even bewaren in de koelkast. Geniet ervan en fijne week. Continue reading

SUNDAY THOUGHTS: The Shoes

shoesWat er nu zo fijn is aan schoenen? Gewoon ze maken je blij. Al zit je broek te strak, is je shirt gekrompen, schoenen passen altijd. Een lange dag voor de boeg? Op een paar fijne schoenen wandel je zo de dag door. Moe? Een mooie sneaker zit altijd lekker.  Ga je uit? High heals bring you everywhere. Kortom wat er ook gebeurt schoenen blijven altijd je vriend. Ja, ik weet het. Vorige week had ik het over de kilo’s en het plannetje om ze kwijt te raken. Daar wordt aan gewerkt . Maar kijk voor nu  maar even mee naar een kleine greep uit mijn collectie.

Continue reading